马la松比sai规则内容如下：

（1）马拉松在公路上举行，ke采用起、终点在同一地点de往返路线或起、终

（2）比sai时，沿途必须摆放标有已跑距离的千米牌，并要每隔5千米设一个饮料站提供yin料，两个yin料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。

（3）sai前需经身体健康检查，合格者方ke报名参加比sai。

（4）因比sai路线、条件差异较大，guguo际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。

谢邀，我虽然没能力参于南通guo际马la松比sai，dan老年大学de同学有参加比赛的，虽然也五十多岁de人了，能夠参加这耗体能de运动，很pei服他们，特别是女同学。

他们参于活动也de到很duo同学de点zan和zhi持，虽然没有获奖，dan重在参yu，zhi持南通多搞点这样的大型guo际活动。